当前位置: 首页>健康>养生之道>正文

每天一杯酒,肾虚快滚走

发布时间:2019/11/21 20:47:00
中医认为“肾是先天之本”。现在到处是壮阳攻略,好像男性皆“肾虚”。只要平时做好健康管理,才能让肾更健康。
  下面几个不良的生活习惯,可能是导致你肾虚的原因:
  1.服药不当
  随便吃药会损伤肾脏。很多药物代谢需要溶解在尿液里排出体外,肾脏也有浓缩尿液的功能,所以用药期间局部药物浓度很高。
  如果服药不当会增加药物浓度,使得肾脏成为药物攻击的目标。
  2.吃过于松软的面包
  面包和糕点中有一种食品添加剂“溴酸钾”,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
  3.酒后浓茶
  是常用解酒之方,但也是伤肾途径之一。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解,便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醛的刺激,从而损伤肾功能。
  4.过度喝饮料
  软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,有些饮料酸碱度甚至为2.5,饮用后体内酸碱度明显下降。肾脏是调节体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的几率。
  5.吃咸
  咸入肾经,适量可补肾强骨。饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,而诱发肾病。
  上文我们知道了生活中一些伤肾的坏习惯,以后要多多防范。下面再介绍几招简单的健肾法:
  1.适量饮酒
  最新发现,适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。
  2.吃黑色食物
  中医认为,黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇,可以滋阴补肾,经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常,减少肾脏内多余水分的积存,有健肾、改善膀胱的作用。
  3.每天吃6个栗子
  板栗味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
每天一杯酒,肾虚快滚走
标签: ?

评论 0条评论

期待你的神评论~
剩余200

全部评论(0

    还没有评论,快来抢沙发~

    点击加载更多

    删除操作

    确认删除此条评论?
    删除
    取消

    网站地图-网站地图

    魅力崇左 版权所有 Copyright ? 2017-2020www.meilichongzuo.com

    备案编号:鲁ICP备19008522号-59